Tipps zur Vermeidung von Chemikalien

Wir werden immer gefragt, wie man Chemikalien vermeiden kann, die schädlich sein können. Daher dachten wir, es wäre gut, eine Liste mit Vorgehensweisen zusammenzustellen. Angesichts aller potenziellen Quellen giftiger Chemikalien ist es praktisch unmöglich, sie alle zu vermeiden. Sie KÖNNEN Ihre Belastung jedoch begrenzen, indem Sie einige wichtige Grundsätze beachten.

• Ernähren Sie sich mit lokal angebauten, frischen und idealerweise biologisch angebauten Vollwertnahrungsmitteln. Verarbeitete und verpackte Lebensmittel sind eine häufige Quelle von Chemikalien wie BPA und Phthalaten. Waschen Sie frische Produkte gut, insbesondere wenn sie nicht biologisch angebaut sind.
• Wählen Sie Fleisch und Milchprodukte aus nachhaltiger Aufzucht und Weidehaltung, um Ihre Belastung durch Hormone, Pestizide und Düngemittel zu reduzieren. Vermeiden Sie Milch und andere Milchprodukte, die das gentechnisch veränderte rekombinante Rinderwachstumshormon (rBGH oder rBST) enthalten.
• Anstatt konventionellen oder Zuchtfisch zu essen, der oft stark mit PCB und Quecksilber belastet ist, sollten Sie Ihre Nahrung mit hochwertigem Krillöl ergänzen oder in der Wildnis gefangenen und im Labor auf Reinheit geprüften Fisch essen, wie zum Beispiel in der Wildnis gefangenen Alaska-Lachs.
• Kaufen Sie Produkte, die in Glasflaschen statt in Plastikflaschen oder Dosen abgefüllt sind, da aus Plastik (und Plastikdosenbeschichtungen) Chemikalien in den Inhalt austreten können. Bedenken Sie, dass selbst „BPA-freie“ Plastikprodukte normalerweise andere Chemikalien mit endokriner Wirkung abgeben, die für Sie genauso schädlich sind wie BPA.
• Bewahren Sie Lebensmittel und Getränke lieber in Glas als in Plastik auf und vermeiden Sie die Verwendung von Plastikfolie.
• Verwenden Sie Babyflaschen aus Glas.
• Ersetzen Sie Ihre antihaftbeschichteten Töpfe und Pfannen durch Kochgeschirr aus Keramik oder Glas.
• Filtern Sie Ihr Leitungswasser sowohl zum Trinken als auch zum Baden. Wenn Sie sich nur eines leisten können, ist das Filtern Ihres Badewassers möglicherweise wichtiger, da Ihre Haut Schadstoffe aufnimmt. Um das endokrin wirksame Herbizid Atrazin zu entfernen, stellen Sie sicher, dass Ihr Filter dafür zertifiziert ist. Laut EWG kann Perchlorat mit einem Umkehrosmosefilter herausgefiltert werden.
• Suchen Sie nach Produkten von Unternehmen, die umweltfreundlich, tierfreundlich, nachhaltig, biozertifiziert und gentechnikfrei sind. Dies gilt für alles von Lebensmitteln und Körperpflegeprodukten bis hin zu Baumaterialien, Teppichen, Farben, Babyartikeln, Möbeln, Matratzen und mehr.
• Verwenden Sie einen Staubsauger mit HEPA-Filter, um kontaminierten Hausstaub zu entfernen. Dies ist einer der Hauptwege der Exposition gegenüber flammhemmenden Chemikalien.
• Wenn Sie neue Produkte wie Möbel, Matratzen oder Teppichunterlagen kaufen, sollten Sie den Kauf flammhemmender Varianten in Erwägung ziehen, die von Natur aus weniger entflammbare Materialien wie Leder, Wolle, Baumwolle, Seide und Kevlar enthalten.
• Vermeiden Sie schmutz- und wasserabweisende Kleidung, Möbel und Teppiche, um perfluorierte und polyfluorierte Alkylchemikalien (PFSAs und PFCs) zu vermeiden.
• Stellen Sie sicher, dass das Spielzeug Ihres Babys BPA-frei ist, wie etwa Schnuller, Beißringe und alles, woran Ihr Kind nuckeln oder kauen könnte – sogar Bücher, die oft aus Kunststoff bestehen. Es ist ratsam, jeglichen Kunststoff zu vermeiden, insbesondere flexible Sorten.
• Verwenden Sie natürliche Reinigungsprodukte oder stellen Sie Ihre eigenen her. Vermeiden Sie solche, die 2-Butoxyethanol (EGBE) und Methoxydiglykol (DEGME) enthalten – zwei giftige Glykolether, die Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen und dem Fötus schaden können.
• Wechseln Sie zu Bio-Toilettenartikeln, einschließlich Shampoo, Zahnpasta, Antitranspirantien und Kosmetika. EWG's Skin Deep (klicken Sie hier) Mithilfe der hier verfügbaren Datenbank können Sie Körperpflegeprodukte finden, die frei von Phthalaten und anderen potenziell gefährlichen Chemikalien sind.
• Ersetzen Sie Ihren Duschvorhang aus Vinyl durch einen aus Stoff oder Glastüren.
• Ersetzen Sie Damenhygieneprodukte (Tampons und Damenbinden) durch sicherere Alternativen.
• Suchen Sie nach parfümfreien Produkten. Ein künstlicher Duftstoff kann Hunderte – sogar Tausende – potenziell giftiger Chemikalien enthalten. Vermeiden Sie Weichspüler und Trocknertücher, die eine Mischung aus synthetischen Chemikalien und Duftstoffen enthalten.